Česta pitanja

Pitanja i odgovori o Vipassana tehnici meditacije

Zašto tečaj traje deset dana?

U stvari, desetodnevni tečaj je minimum; pruža neophodan uvod i temelje tehnike. Razvoj prakse životni je posao. Iskustva generacija pokazuju da, ako se Vipassana uči u periodima kraćim od deset dana, student ne dobiva dovoljno iskustveno obuhvaćanje tehnike. Tradicionalno, Vipassana se podučavala kroz povlačenja koja su trajala sedam tjedana. Uz svitanje 20. stoljeća, učitelji ove tradicije počeli su eksperimentirati s kraćim vremenima, radi prilagodbe užurbanom ritmu života. Pokušali su s trideset dana, dva tjedna, deset dana, sve do sedam dana – i oni su utvrdili da manje od deset dana nije dovoljno za um da se smiri i radi duboko s fenomenom uma i tijela.

Koliko ću sati dnevno meditirati?

Dan započinje u 4:00 ujutro sa zvonom buđenja i nastavlja se do 21:00 navečer. Postoji oko deset sati meditacije tijekom dana, a vrijeme je prožeto regularnim pauzama i razdobljima odmora. Svake večeri u 19:00 prikazuje se snimljeno predavanje Učitelja, S.N. Goenke, koje pruža kontekst za meditatore, radi razumijevanja njihovog iskustva dana. Ovaj raspored pokazao se učinkovitim i korisnim, za stotine tisuća ljudi, kroz desetljeća.

Koji jezik se koristi tijekom tečaja?

Predavanja se daju kroz snimke S.N. Goenke, govoreći na engleskom ili hindi jeziku, uz konsekventni prijevod na lokalni jezik. Postoje zvučni zapisi prijevoda u većini svjetskih jezika, uključujući engleski.

Ako učitelji koji vode tečaj ne govore tečno lokalni jezik, prevoditelji će biti na raspolaganju za pomoć.

Jezik obično nije zapreka za nekoga tko želi pohađati tečaj.

Koliko košta tečaj?

Svaki student koji pohađa Vipassana tečaj, dobio je to na dar od prethodnih studenata. Nema naknade niti za učenje, kao niti za smještaj i prehranu. Svi Vipassana tečajevi, širom svijeta, funkcioniraju strogo po principu dobrovoljnih priloga. Na kraju vašeg tečaja, ako ste iskusili dobrobit, dobrodošli ste doprinijeti narednim tečajevima, donacijom u skladu s Vašom voljom i mogućnostima.

Koliko su plaćeni učitelji za provođenje tečajeva?

Učitelji ne dobivaju nikakvu plaću, donacije ili druge materijalne koristi. Od njih se zahtjeva da osiguraju vlastita sredstva za egzistenciju. Ovo pravilo znači da neki od njih mogu imati manje vremena za podučavanje, ali to štiti studente od iskorištavanja i čuva od komercijalizacije. U ovoj tradiciji, učitelji daju Vipassanu isključivo kao služenje drugima. Sve što dobiju je zadovoljstvo promatrajući sreću ljudi nakon deset dana.

Ne mogu sjediti prekrštenih nogu. Mogu li meditirati?

Svakako. Osigurane su sjedalice, za one koji ne mogu udobno sjediti na podu, zbog starosti ili tjelesne poteškoće.

Ja sam na posebnoj dijeti. Mogu li donijeti svoju vlastitu hranu?

Ako Vam je doktor propisao posebnu dijetu, javite nam se i vidjet ćemo da li možemo pružiti ono što Vam je potrebno. Ako je prehrana previše specijalizirana ili bi ometala meditacije, mogli bismo Vas zamoliti da pričekate, dok ne biste bili fleksibilniji. Ispričavamo se, no studenti trebaju izabrati od ponuđene hrane, umjesto da donose hranu za sebe. Većina polaznika smatra da je izbor dovoljan i uživaju u jednostavnoj vegetarijanskoj prehrani.

Mogu li trudnice pohađati tečajeve? Postoje li neki posebni uvjeti ili upute za njih?

Trudnice sigurno mogu prisustvovati, a mnoge žene dolaze, posebno tijekom trudnoće, iskoristiti priliku raditi duboko i u tišini, tijekom tog posebnog vremena. Od trudnica prije prijave tražimo pouzdanost i sigurnost da je njihovo stanje stabilno. Pružamo dodatnu hranu koja im je potrebna i tražimo ih da rade na opušten način.

Zašto se tečaj održava u tišini?

Svi studenti koji pohađaju tečaj pridržavaju se “plemenite šutnje” – to jest, šutnje tijela, govora i uma. Prihvaćaju se suzdržati od komuniciranja s drugim meditatorima. No ipak, studenti su slobodni kontaktirati menadžment o svojim materijalnim potrebama, kao i razgovarati s učiteljem. Šutnje se treba pridržavati tijekom prvih devet punih dana. Desetog dana, govor se ponovno uspostavlja, kao put prema ponovnoj uspostavi normalnog uzorka svakodnevnog življenja. Kontinuitet prakse je tajna uspjeha ovog tečaja; tišina je neophodna komponenta održavanja tog kontinuiteta.

Kako mogu sa sigurnošću ustvrditi svoju sposobnost za meditaciju?

Za osobu razumnog tjelesnog i mentalnog zdravlja, koja ima stvaran interes i želi učiniti iskren napor, meditacija (uključujući “plemenitu šutnju”) nije teška. Ako ste sposobni slijediti upute strpljivo i marljivo, možete biti sigurni u opipljiv rezultat. Iako se može činiti teškim, dnevni raspored nije previše težak, kao niti previše lagodan. Štoviše, prisutnost drugih studenata, koji savjesno rade u mirnoj i podržavajućoj atmosferi, daje iznimnu podršku vlastitom naporu.

Postoji li netko tko ne bi trebao sudjelovati na tečaju?

Netko tko je fizički preslab slijediti raspored, očito neće moći iskusiti dobrobiti tečaja. Isto vrijedi za nekoga tko pati od psihičkih problema ili nekoga tko prolazi emocionalne poremećaje. Tijekom procesa pitanja i odgovora, moći ćemo Vam pomoći donijeti jasnu odluku unaprijed, o tome da li ste u situaciji u potpunosti iskoristiti tečaj. U nekim slučajevima podnositelji zahtjeva su zatraženi odobrenje svog liječnika, prije nego što bi mogli biti prihvaćeni.

Može li Vipassana izliječiti tjelesne ili mentalne bolesti?

Mnoge su bolesti prouzrokovane našom unutarnjom uzrujanošću. Ako uklonimo uzrujanost, bolest se može smanjiti ili nestati. No učenje Vipassane s ciljem izlječenja bolesti je greška koja nikad ne daje rezultat. Ljudi koji ovo pokušavaju, gube svoje vrijeme, jer se fokusiraju na krivi cilj. Mogu si čak i nauditi. Oni neće ispravno shvatiti meditaciju, niti uspjeti u oslobađanju od bolesti.

Što je s depresijom? Da li Vipassana to liječi?

Opet, svrha Vipassane nije liječenje bolesti. Netko tko stvarno prakticira Vipassanu, uči biti sretan i uravnotežen u svim okolnostima. No osoba s poviješću teške depresije, možda neće biti u stanju primijeniti tehniku ispravno i možda neće dobiti željene rezultate. Najbolja stvar za takvu osobu je raditi sa zdravstvenim djelatnicima. Vipassana učitelji su stručnjaci meditacije, a ne psihoterapeuti.

Može li Vipassana učiniti ljude mentalno neuravnoteženim?

Ne. Vipassana Vas uči da budete svjesni i staloženi, odnosno uravnoteženi, unatoč svim usponima i padovima života. No, ako netko dođe na tečaj prikrivajući ozbiljne emocionalne probleme, ta osoba možda neće shvatiti tehniku ili je ispravno primijeniti za postizanje željenih rezultata. To je razlog zašto je važno obavijestiti nas o Vašoj prošlosti, kako bismo mogli prosuditi hoćete li imati koristi od tečaja.

Trebam li biti budist za prakticiranje Vipassane?

Ljudi iz mnogih religija ili bez religioznih uvjerenja uvidjeli su da tečaj meditacije pomaže i koristi. Vipassana je umijeće življenja, način života. Iako je suština onog što je Buddha podučavao, nije religija, već je njegovanje ljudskih vrednota, što vodi životu koji je dobar za sebe i dobar za druge.

Zašto trebam ostati svih deset dana?

Vipassana se uči kora po korak, s novim korakom dodanim svakog dana, do kraja tečaja. Ako odete ranije, ne učite cijeli nauk i ne dajete priliku tehnici da radi za Vas. Također, kroz intenzivnu meditaciju, sudionici tečaja iniciraju proces koji postiže ispunjenje po završenom tečaju. Prekidanje procesa prije završetka nije preporučljivo.

Je li opasno ranije napustiti tečaj?

Poanta je da ranijim napuštanjem zavaravate sebe. Ne dajete si priliku za učenje cijele tehnike i stoga je nećete biti u prilici uspješno primijeniti u svakodnevnom životu. Također, prekidate proces u sredini, umjesto da dopustite dolazak do pravilnog zaključka. Da biste došli kući dan ili dva ranije, gubite sve vrijeme koje ste uložili.

Što je s desetim danom, kad je dopušten razgovor i prestaje ozbiljna meditacija? Mogu li tada otići?

Deseti dan je vrlo važan prijelaz, natrag u svakodnevni život. Nikome nije dopušteno otići toga dana.

bleaf-90x98

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s